Jelqing es un conjunto de ejercicios para el pene, que aumentan su tamaño en longitud y grosor, mejoran la potencia, aumentan el tono muscular, la resistencia en la cama. La principal ventaja es que los ejercicios se pueden hacer en casa, sin consulta previa con un médico. El principio principal de acción es la activación del movimiento sanguíneo en los tejidos blandos, lo que conduce a un aumento de tamaño.
En este artículo, aprenderá cómo realizar correctamente la técnica de jelqing, cómo esperar rápidamente los resultados y también podrá ver fotos de antes y después.
Preparación para jelqing
Para que los ejercicios sean efectivos, sigue estos consejos para una correcta preparación:
- Tome una ducha, siga los procedimientos de higiene estándar.
- La piel debe estar preparada, debidamente calentada para el movimiento activo de la sangre. Para hacer esto, solo unos minutos para pararse bajo una ducha caliente.
- Seque bien el área de la ingle con una toalla tibia limpia y recién planchada.
- Acuéstese en la cama y relájese por completo (para los ejercicios, debe reservar tiempo libre cuando nada lo distraiga).
- Aplique una cantidad suficiente de lubricante en los genitales (utilice un lubricante regular sin sabor a base de agua o silicona).
- Realice un ligero masaje de calentamiento en cualquier forma, lo que preparará el pene para una exposición intensa. Llévate a un estado cercano a una erección.
Cómo hacerlo bien
La regla principal es la regularidad. La técnica debe realizarse todos los días, una o dos veces al día. Durante esto, no debe haber sensaciones dolorosas, solo una agradable sensación de calor que ingresa al órgano. Si siente dolor, reduzca la intensidad de la exposición.
Durante la ejecución de la técnica, observa tu respiración. Debe ser plano y parejo. No debes llegar al orgasmo en los primeros minutos. Aumente gradualmente la duración de los ejercicios.
Posibles opciones de tecnología.
Aquí están las técnicas más populares que le ayudarán a aumentar su pene.
Método "húmedo"
Para este ejercicio, debe lograr una erección de alrededor del 50 por ciento. Si te sientes muy excitado, espera unos minutos y solo entonces continúa el proceso. Aplique lubricante en las palmas de sus manos y en toda la longitud de su pene.
Dobla tus dedos en un anillo y envuélvelos con fuerza alrededor de la virilidad cerca de la base. Después de eso, aprieta los dedos y comienza a tirar de ellos con fuerza hacia la cabeza. Si estás cansado, cambia de mano. A medida que avanza el ejercicio, el lubricante puede secarse, en cuyo caso deberá agregarlo. Es importante realizar la técnica al mismo ritmo, cambiar rápidamente de manos. Durante la primera semana, haz 200 tirones todos los días, lo que te llevará unos 10 minutos. A fin de mes, la cantidad de movimientos puede aumentar a 600 y el tiempo de gimnasia puede ser de hasta 20 minutos.
El jelqing húmedo es una excelente opción para principiantes. Debido a la presencia de lubricación, los movimientos son más deslizantes, por lo que el entrenamiento no genera molestias.
Método de agarre inverso
En este caso, la palma cubrirá su pene desde arriba, mientras que también forma un anillo apretado. Importante: algunos hombres piensan que con este enfoque es necesario hacer movimientos desde la cabeza hasta la ingle. Esto es un error. También debes moverte desde la base hasta la parte superior. Con este enfoque, se mejora el movimiento de la sangre, se fortalece la base. La técnica se puede combinar con la técnica clásica.
técnica seca
La única diferencia con el método húmedo es que no utilizas lubricación, es decir, todos los movimientos se realizan sobre la piel seca. La ventaja es que tu mano no se resbalará en el momento más inoportuno, por lo que tus movimientos serán más precisos e intensos.
Sin embargo, esta técnica no se recomienda para hombres no preparados. Con un movimiento descuidado, son posibles los microtraumatismos, que no tienen el mejor efecto sobre la potencia. Es mejor comenzar a moverse con lubricación y solo después de unas semanas probar con dry jelq.
Técnica de estiramiento
La técnica es adecuada para quienes desean aumentar la longitud de su órgano reproductor. Para realizarlo, tendrás que usar las dos manos a la vez. El primero forma un anillo de dedos y se envuelve firmemente alrededor del área de la base. El segundo realiza movimientos de tracción hacia la parte superior. Después de unos pocos movimientos, las manos se pueden cambiar.
También hay un par de trucos para estirar:
- No lleve el pene a una erección, simplemente comience a estirarlo suavemente en posición horizontal, apretándolo en la parte superior;
- En un estado excitado, tire del órgano primero hacia abajo y luego en diferentes direcciones, de vez en cuando relájese por completo.
Importante: cuando se utiliza el método de estiramiento, no se recomienda aplicar un lubricante, ya que esto reduce el efecto.
Qué usar como lubricante
En la etapa inicial del entrenamiento, se recomienda usar un lubricante que proporcione deslizamiento, prevenga el dolor y promueva una mejor erección. Aquí hay algunas opciones adecuadas:
- Jelqing es más efectivo en combinación con geles para agrandar el pene.
- Productos de vaselina. Puede ser no solo vaselina común, sino también una crema para bebés económica. También se recomienda el uso de pomada de heparina, que alivia la hinchazón y favorece la rápida cicatrización de posibles microdaños. La desventaja es el contenido excesivo de grasa de dichos lubricantes, que pueden no tener el mejor efecto sobre la higiene, además, los productos dejan marcas en la ropa.
- agua especializadalubricantes. Utiliza marcas conocidas. La mayoría de los fabricantes producen productos sin fragancias, con ingredientes humectantes y calmantes, como el extracto de manzanilla. Ventajas: seguridad, capacidad de uso en pieles sensibles, ausencia de marcas en la ropa de cama y ropa interior. La desventaja de un producto al agua es que se seca rápido (habrá que añadirlo de vez en cuando para que resbale).
- Lubricantes de silicona.En la mayoría de los casos, se utilizan para el sexo anal, pero también son ideales para jelqing. A diferencia del agua, tienen una textura más espesa, no se secan durante mucho tiempo y se distribuyen uniformemente. La desventaja es que se lavan mal, pueden dejar marcas en la tela con un uso inadecuado.
¿Qué no se debe usar? inequívocoNo- medios improvisados (aceite de girasol, geles de ducha, diversos cosméticos). Tales opciones causan fácilmente una reacción alérgica, irritación y tampoco dan un resultado efectivo. Debido a las alergias, no se recomienda que los propietarios de pieles sensibles usen lubricantes perfumados y con sabor: son buenos para las relaciones sexuales, pero prácticamente inútiles para los masajes.
Antes de usar el producto, pruebe su idoneidad, aplíquelo en un área pequeña de la piel y espere unas horas. Si no hay una reacción adversa, puede usar el lubricante de manera segura en lugares íntimos.
Contraindicaciones
Jelqing es una técnica efectiva, pero existen limitaciones para su aplicación. Estos incluyen lo siguiente:
- Lesiones abiertas y lesiones del pene, operaciones recientes en la cavidad abdominal y en los órganos pélvicos. En tal situación, debe esperar la curación completa.
- Prostatitis en la etapa aguda, uretritis, cistitis, otras patologías de naturaleza inflamatoria, que se acompañan de dolor, secreción, problemas con la visita al baño. Esto requerirá terapia con antibióticos.
- Enfermedades vasculares, su tendencia a la fragilidad y fragilidad, enfermedades sanguíneas graves, cuando la menor lesión puede provocar sangrado.
- Hipersensibilidad a diversos lubricantes (solo la técnica dry jelq es adecuada en esta situación).
- Graves violaciones de la potencia. Con impotencia total, no podrá llevar el pene a una erección, la técnica será inútil.
- Uso simultáneo de una bomba de vacío o extensor en el mismo día. Es necesario alternar técnicas y dar descanso periódicamente para restaurar las fibras musculares.
Resultados antes y después del entrenamiento (foto)
La técnica da resultados sorprendentes si se observan todas las reglas. Un mes después del entrenamiento regular, notará lo siguiente:
- Restauración del flujo sanguíneo en los órganos pélvicos, lo que afectará favorablemente la potencia. No tendrá problemas de erección, se volverá más resistente durante las relaciones sexuales, podrá sorprender constantemente a su pareja.
- Prevención de procesos estancados en la glándula prostática. Esto es especialmente cierto para los hombres con prostatitis crónica. Con la gimnasia regular, notará que la enfermedad ha dejado de molestarlo.
- Un aumento en el grosor del pene en aproximadamente un centímetro, así como un aumento en la longitud del órgano en 3-5 cm Los valores exactos dependen de los parámetros iniciales, las características individuales de su cuerpo, y la regularidad del entrenamiento.
- Aumento de la sensibilidad del área de la cabeza debido al movimiento completo de la sangre. Gracias a esto, las sensaciones durante el sexo se vuelven mucho más brillantes y placenteras.
- Mejorar la apariencia del pene, suavizar su forma y aumentar la elasticidad de la piel mediante el uso de lubricantes y cremas con ingredientes humectantes.
Foto de los resultados del ejercicio.- antes y después de:
